La conscience est comme le soleil, quand elle brille sur les choses, elles se transforment
Thich Nhat Hanh
Vos troubles
Notre vitalité au quotidien peut être affectée de bien des façons. Pour ma part j'accompagne plus particulièrement les troubles du sommeil en lien avec l'anxiété et la dépression, les troubles des cycles féminins et de la fertilité et la rémission du burn-out.
Ces sujets abordent notre relation corps/esprit et le lien avec notre environnement. Nous explorons ensemble ces différents aspects pour vous apporter un meilleur équilibre de vie. Je travaille sur ces questions avec un réseau complémentaire de thérapeutes.
SOMMEIL ET ANXIETE
Le shiatsu vous aidera à soulager le stress, équilibrer les émotions, améliorer la circulation sanguine, abaisser les douleurs.
Nous chercherons à améliorer votre horloge circadienne et la pression homéostatique de votre sommeil (ce qui favorise le sommeil en journée) en explorant vos habitudes de vie.
Nous agirons ensemble sur votre état anxieux avec des exercices sur la gestion des pensées et des émotions issus de la mindfulness (méditation de pleine conscience) et des techniques Cognitivo Comportementales.
BURN-OUT
Une fois le terrain intérieur brûlé, vient le temps de l'acceptation, de la compréhension et de la reconstruction. Le shiatsu va permettre de reconnecter de façon globale au corps quand la douleur a pris le pouvoir. Il va permettre de relancer l'équilibre énergétique et donner de l'allant. Nous travaillerons également sur vos pensées et vos émotions avec des exercices issus de la mindfulness (méditation de pleine conscience) et les Techniques Cognitivo Comportementales. Notre travail sera d'autant plus efficace si vous être accompagné par un(e) psychologue.
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CYCLES FEMININS ET FERTILITE
Le shiatsu, en rééquilibrant les énergies liées au cycle menstruel, permet de favoriser une ovulation et une nidation de qualité, de stimuler la fécondité. Chaque phase du cycle joue un rôle important pour permettre la conception.
Une étude réalisée par l'université de Bordeaux en 2019 démontre la diminution des symptômes prémenstruels et des dysménorées après une prise en charge en shiatsu.
Le protocole auquel j'ai été formée, a été évalué et adapté pour les personnes souffrant d'endométriose, de troubles dysphoriques prémenstruels (TDPM), du syndrome des ovaires polykystiques.
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