Les troubles musculo-squelettiques (TMS), qui représentent 87% des maladies professionnelles en France, engendrent des coûts élevés pour les entreprises et des conséquences graves pour les employés.

88% des français considèrent la QVCT comme prioritaire ou importante et leurs attentes concernent avant tout la santé et les relations au travail.

34% des Français sont en burn out dont 13% en burn out sévère (selon Qualisocial, Enquête QVCT 2024 et le guide TMS 2024 de Wellness prevention).

Dans ce contexte, mon accompagnement est destiné à faciliter la prévention au sein de l’entreprise.

Art du toucher

Shiatsu assis

« Massage assis sur chaise », est une technique de massage basée sur les principes de la médecine traditionnelle japonaise. Il est spécialement conçu pour être pratique et accessible dans un environnement de travail

Massage des mains

C’est une technique de massage réputée pour ses bienfaits sur la détente. Ce massage vise à détendre les employés en leur offrant des moments de relaxation et de régénération.

Massage du ventre

C’est un massage du ventre qui vise à harmoniser les énergies internes et à libérer les blocages émotionnels et physiques situés dans la région abdominale.

Conférences

Durée : 1h

Mieux Dormir pour Mieux Vivre - visio et présentiel
- Sensibiliser les salariés à l'importance du sommeil sur la santé et la performance professionnelle.
- Identifier les facteurs qui impactent négativement la qualité du sommeil.
- Proposer des solutions pratiques pour améliorer leur sommeil et retrouver un équilibre de vie.

Mieux connaître le burn-out – visio et présentiel
- Sensibiliser les salariés au burn-out : ses causes, ses signes précurseurs et ses conséquences.
- Donner des clés pour prévenir le burn-out au niveau individuel et collectif.
- Proposer des outils pratiques pour mieux gérer le stress et favoriser un équilibre de vie.

Ateliers

Durée : 1h30 (possibilité d'ateliers sur plusieurs jours)

Vivre l'Instant Présent pour Mieux Gérer le Stress – visio et présentiel

La mindfulness, ou méditation de pleine conscience, est une pratique méditative qui aide à placer l'attention sur l'instant présent. Cet atelier permet aux participants de découvrir des techniques simples et efficaces pour réduire le stress et l'anxiété.

Thèmes abordés :

Introduction à la méditation de pleine conscience et ses bienfaits. Exercices de respiration et de méditation guidée. Techniques pour cultiver la pleine conscience dans les activités quotidiennes. Stratégies pour gérer les pensées et émotions stressantes. Mise en place d'une pratique régulière de la mindfulness.

Objectifs :

Favoriser la détente et la clarté mentale. Réduire les symptômes d'anxiété et de stress. Encourager une attitude positive et proactive face aux défis.

DO IN : "L'Art de l'Auto-Massage Énergétique" – visio et présentiel

Le DO IN est une technique japonaise d'auto-massage (étirements, assouplissements, points d’acupression) pour rétablir l'équilibre énergétique du corps. Cet atelier permet d’identifier les tensions corporelles et d’apprendre à les soulager.

Thèmes abordés :

Introduction au DO IN et ses origines. Apprentissage des points d'acupression et des méridiens. Techniques d'auto-massage pour soulager les tensions et revitaliser le corps. Pratiques quotidiennes pour maintenir l'équilibre énergétique. Exercices simples à intégrer dans la routine de travail.

Objectifs :

Réduire les tensions physiques et mentales. Améliorer la concentration et l'énergie des collaborateurs. Promouvoir l'autonomie et le bien-être quotidien.

Intelligence Emotionnelle - Visio et présentiel

Etre en capacité d’interagir en identifiant ses émotions, en les accueillant et apprenant à en faire des alliées. Prendre du recul sur ses propres comportements et adapter sa communication.

Thèmes abordés :

Introduction à la l’intelligence émotionnelle et à la chimie des émotions Identifier ses émotions Répondre plutôt que réagir Adapter sa communication Points de vigilance au quotidien

Objectifs :

Favoriser l’écoute interpersonnelle Réduire les tensions Encourager des relations positives dans sa mission;

CoDéveloppement - Durée : 2 à 3h

Le co-développementpropose de créer une communauté d’apprentissage pour perfectionner les pratiques managériales, en s’appuyant sur des situations réelles, en profitant de la multiplicité des regards et d’une démarche réflexive structurée. Chaque participant, tour à tour, expose une situation, et les autres l’aident à trouver des solutions. Cette approche renforce l’intelligence collective et le développement des compétences professionnelles.

1. Résolution de problématiques concrètes

Permettre aux participants d’aborder des situations réelles et complexes rencontrées dans leur pratique professionnelle.
Le groupe aide à explorer différentes perspectives et à trouver des solutions adaptées.

2. Développement des compétences individuelles

Renforcer des compétences clés telles que l’écoute active, la communication, la réflexion critique et la prise de décision.
Favoriser l’apprentissage par l’expérience en confrontant ses pratiques à celles des autres.

3. Apprentissage collaboratif

Encourager l’intelligence collective : chaque membre bénéficie des idées, des expériences et des savoir-faire du groupe.
Créer un espace de partage où chacun peut s’enrichir des apports des autres.

4. Renforcement de la culture de coopération et d’innovation

Promouvoir une dynamique d’entraide et de confiance au sein des équipes.
Favoriser une culture d’amélioration continue en introduisant des pratiques innovantes pour répondre aux défis professionnels.
4 Règles essentielles : Confidentialité – Bienveillance – Parler vrai – Engagement

Déroulement des Ateliers de Codéveloppement

Durée : Chaque session dure environ 3 heures.

Fréquence : Les ateliers peuvent être organisés de manière hebdomadaire, bihebdomadaire ou mensuelle, selon les besoins de votre entreprise.Chacun a l’opportunité d’être client du groupe au moins une fois.

Participants : Groupes de 6 à 8 personnes pour une dynamique optimale.

Format : En présentiel ou en ligne, avec des outils adaptés pour faciliter les échanges.